Blog Trzy rzeczy ważne w praktyce wygięć Odpowiednia technika wygięć na poziomie początkującym jest bardzo ważna, aby nabrać dobrych nawyków w dalszej praktyce jog ...
ROCK YOGA
Twój styl życia
Nowy Port
200 zł
(50zł / zajęcia)
Nowy Porty
Nowy Porty
Przymorze
200zł
(50zł / zajęcia)
Chełm
200zł
(50zł / zajęcia)
Kurs Jogi Vinjasa 0 Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis kursu Powitanie Słońca jest nieodłączną częścią praktyki Vinjasa Jogi. Może być wykonywanie w całości „od deski do deski” lub tylko częściowo, ale zawsze nadaje płynności naszym ruchom. Na kursie jogi dla początkujących poznamy krok po kroku prawidłową technikę asan oraz przejść między nimi. Powitanie słońca to […]
Koncert relaksacyjny Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis wydarzenia Zapraszamy na wyjątkowy koncert relaksacyjny z udziałem gongów i mis tybetańskich. Będzie to podróż do świata dźwięków, która pozwoli osiągnąć stan relaksu i odnowy. Jest to idealna okazja, aby oderwać się od codziennych obowiązków, zregenerować ciało i umysł oraz znaleźć chwilę spokoju i wyciszenie.Podczas koncertu otoczą Cię […]
Urdhva Dhanurasana – mostek warsztaty Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis kuru Zapraszamy na kolejne warsztaty w Gdyni! Podczas trzygodinnego spotkania nauczymy się i udoskonalimy technikę wykonania Urdhva Dhanurasany – mostka. To będzie intensywna, ale dostosowana do nawet najbardziej spiętego ciała praktyka, która pozwoli poprawić elastyczność i siłę! Powoli, krok po kroku poznamy ćwiczenia rozciągające klatkę […]
Weekend z jogą, Nordic Walking, rolowaniem, warsztatami i saunowaniem
Podczas 7 spotkań krok po kroku nauczysz się techniki wykonywania podstawowych asan Vinjasa Jogi. Na zajęciach będzie czas na zwrócenie uwagi na każdą osobę oraz pokazanie wariantów asan, które może wykonywać w bezpieczny sposób. Podczas kursu nauczymy się prawidłowych przejść między asanami oraz oddechu w praktyce.
Kurs przeznaczony jest dla osób, które mają opanowaną technikę podstawowych asan oraz powitania słońca. Podczas 7 spotkań będziemy pogłębiać warsztat oraz przechodzić powoli i płynnie do trudniejszych wersji tych klasycznych pozycji. Zajęcia będą miały charakter warsztatowy. Zamknięta grupa pozwoli na monitorowanie postępów oraz sprawne przekazywanie wiedzy bez powtarzania się.
Nazywam się Sylwia Braszczyńska , prowadzę zajęcia jogi w Gdańsku i jestem założycielką Rock Yoga. Od zawsze chciałam być nauczycielem, a moją pasją był sport. W ten sposób moja zawodowa ścieżka doprowadziła mnie do uczenia jogi. Pracę jako instruktor zajęć grupowych zaczęłam 9 lat temu zajmując się prowadzeniem treningów fitness, a następnie szkoląc się w kierunku terapii zdrowego kręgosłupa w najlepszych szkołach w Polsce. Mając już doświadczenie w pracy z ludźmi i wiedzę na temat anatomii rozwinęłam skrzydła w jodze, która całkowicie podbiła moje serce. Ukończyłam kolejne szkolenia z dziedziny fizjoterapii i rolowania, które dały mi solidną podstawę do prowadzenia bezpiecznych zajęć jogi. Od wielu lat praktykuję również pod okiem jednej z najlepszych nauczycielek jogi w Polsce. Wiedzę zdobytą na szkoleniach i kursach łączę z wieloletnim doświadczeniem, a praca z moimi Uczniami daje niesamowitą radość, energię i satysfakcję!
Specjalizuję się w stylu Vinjasa Jogi, który poprzez połączenie oddechu z płynnym ruchem powoduje rozluźnienie ciała, zwiększanie zakresów ruchu, wzmocnienie mięśni głębokich i sprawia, że jesteśmy bardziej elastyczni. Moja druga specjalizacja to rolowanie mięśniowo – powięziowe. Jako certyfikowany instruktor Blackroll łączę rolowanie z praktyką jogi na zajęciach Yoga Roll.
Z wykształcenia jestem geografem, a moje pasje to również żeglarstwo i jazda motocyklem.
Ważniejsze szkolenia, które ukończyłam:
RockYoga Social Media :
Blog Trzy rzeczy ważne w praktyce wygięć Odpowiednia technika wygięć na poziomie początkującym jest bardzo ważna, aby nabrać dobrych nawyków w dalszej praktyce jog ...
Blog UstrasanaPOZYCJA WIELBŁĄDA Praktyka jogi w kierunku wygięć działa wspaniale na otwarcie klatki piersiowej! Przekłada się to na piękną postawę, zdrowe plecy, al ...
Blog Dwi Pada Pitham Prosta pozycja przygotowująca do trudniejszych wygięć. Często wplatana w praktykę poprzedzającą bardziej zaawansowane asany np. Salamba Sarvangasanę (świecę) lub Urdhva Dhan ...