Blog Trzy rzeczy ważne w praktyce wygięć Odpowiednia technika wygięć na poziomie początkującym jest bardzo ważna, aby nabrać dobrych nawyków w dalszej praktyce jog ...
ROCK YOGA
Twój styl życia
Nowy Port
200 zł
(50zł / zajęcia)
Nowy Port
200zł
(50zł / zajęcia)
Nowy Porty
Nowy Porty
Przymorze
200zł
(50zł / zajęcia)
Chełm
200zł
(50zł / zajęcia)
Koncert relaksacyjny Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis wydarzenia Zapraszamy na wyjątkowy koncert relaksacyjny z udziałem gongów i mis tybetańskich. Będzie to podróż do świata dźwięków, która pozwoli osiągnąć stan relaksu i odnowy. Jest to idealna okazja, aby oderwać się od codziennych obowiązków, zregenerować ciało i umysł oraz znaleźć chwilę spokoju i wyciszenie. Podczas koncertu otoczą […]
Zrób szpagat! Bezpieczne i skuteczne ćwiczenia, joga i rolowanie
Warsztaty – wygięcia Mostek i Kapotasana Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis warsztatów Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty jogi, podczas których skupimy się na rozciąganiu mięśni klatki piersiowej oraz budowaniu siły i elastyczności poprzez takie asany jak Mostek czy Kapotasana. w trakcie zajęć: 1. Rozciągniemy mięśnie klatki piersiowej otwierając serce i poprawiając postawę. 2. Nauczymy się bezpiecznego […]
Relaksacyjny koncert mis i gongów tybetańskich
Dzień Otwarty w Rock Yoga Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis wydarzenia 11 maja (sobota) od godz. 10:00 do 12:00 zapraszamy na darmowe zajęcia dla każdego! Chcemy dać Wam namiastkę naszych zajęć, abyście mogli/mogły zobaczyć kto, jak i gdzie prowadzi zajęcia w Rock Yoga. Opis zajęć 10:00 Yoga Roll – zajęcia rolowania, prowadząca Sylwia Braszczyńska nauczyciel […]
Podczas 7 spotkań krok po kroku nauczysz się techniki wykonywania podstawowych asan Vinjasa Jogi. Na zajęciach będzie czas na zwrócenie uwagi na każdą osobę oraz pokazanie wariantów asan, które może wykonywać w bezpieczny sposób. Podczas kursu nauczymy się prawidłowych przejść między asanami oraz oddechu w praktyce.
Kurs przeznaczony jest dla osób, które mają opanowaną technikę podstawowych asan oraz powitania słońca. Podczas 7 spotkań będziemy pogłębiać warsztat oraz przechodzić powoli i płynnie do trudniejszych wersji tych klasycznych pozycji. Zajęcia będą miały charakter warsztatowy. Zamknięta grupa pozwoli na monitorowanie postępów oraz sprawne przekazywanie wiedzy bez powtarzania się.
Pracę z ciałem zaczęłam 8 lat temu zajmując się prowadzeniem treningów i szkoląc się w kierunku terapii zdrowego kręgosłupa w najlepszych szkołach w Polsce. Ukończyłam szkolenia, które dały mi solidną podstawę do prowadzenia bezpiecznych zajęć w Szkole Open Mind: OM TT Kręgosłup 1 odcinek lędźwiowy, OM TT Kręgosłup 2 miednica, OM TT Kręgosłup 3 odcinek piersiowy i szyjny. Ścieżka zajęć prozdrowotnych skierowała mnie na praktykę jogi. Od wielu lat praktykuję pod okiem jednej z najlepszych nauczycielek jogi w Polsce – Patrycji Gawlińskiej, ukończyłam kurs w Krajowym Ośrodku Metodyczno – Szkoleniowm TKKF Toruń, uzyskując dyplom numerze: Jogi 1/IR/417/2021. W kolejnym etapie zainteresowałam się rozluźnianiem i pracą z powięzią, co skutkowało ukończeniem kursu międzynarodowego trenera Blackroll (ID T-8924). Brałam udział w szkoleniu dr Ryszarda Biernata oraz ukończyłam kurs dr Izabeli Żak „Trening i reedukacja mięśni dna miednicy”. Wiedzę zdobytą na szkoleniach i kursach łączę z wieloletnim doświadczeniem, a praca z moimi Uczniami daje niesamowitą radość, energię i satysfakcję!
Z wykształcenia jestem geografem, a moje pasje to również żeglarstwo i wspinaczka. Żeglarstwo umożliwia mi dotrzeć do miejsc dzikich i niedostępnych dla zwykłego turysty, a współpraca z trudnymi żywiołami wiatru i wody pozwala odnaleźć w sobie pokorę, odwagę, chęć samodoskonalenia oraz ogromną radość z przebywania na jachcie, z dala od szumu i pośpiechu. Te same wartości odnajduję również w jodze.
RockYoga Social Media :
Blog Trzy rzeczy ważne w praktyce wygięć Odpowiednia technika wygięć na poziomie początkującym jest bardzo ważna, aby nabrać dobrych nawyków w dalszej praktyce jog ...
Blog UstrasanaPOZYCJA WIELBŁĄDA Praktyka jogi w kierunku wygięć działa wspaniale na otwarcie klatki piersiowej! Przekłada się to na piękną postawę, zdrowe plecy, al ...
Blog Dwi Pada Pitham Prosta pozycja przygotowująca do trudniejszych wygięć. Często wplatana w praktykę poprzedzającą bardziej zaawansowane asany np. Salamba Sarvangasanę (świecę) lub Urdhva Dhan ...