Blog Trzy rzeczy ważne w praktyce wygięć Odpowiednia technika wygięć na poziomie początkującym jest bardzo ważna, aby nabrać dobrych nawyków w dalszej praktyce jog ...
ROCK YOGA
Twój styl życia
Nowy Port
200 zł
(50zł / zajęcia)
Nowy Porty
Nowy Porty
Przymorze
200zł
(50zł / zajęcia)
Chełm
200zł
(50zł / zajęcia)
Zapraszamy na wyjątkowy koncert relaksacyjny z udziałem gongów i mis tybetańskich. Będzie to podróż do świata dźwięków, która pozwoli osiągnąć stan relaksu i odnowy. Jest to idealna okazja, aby oderwać się od codziennych obowiązków, zregenerować ciało i umysł oraz znaleźć chwilę spokoju i wyciszenie. Podczas koncertu otoczą Cię kojące, wibracyjne dźwięki mis i gongów, które […]
Urdhva Dhanurasana – mostek warsztaty Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis kuru Zapraszamy na kolejne warsztaty w Gdyni! Podczas trzygodinnego spotkania nauczymy się i udoskonalimy technikę wykonania Urdhva Dhanurasany – mostka. To będzie intensywna, ale dostosowana do nawet najbardziej spiętego ciała praktyka, która pozwoli poprawić elastyczność i siłę! Powoli, krok po kroku poznamy ćwiczenia rozciągające klatkę […]
Weekend z jogą, Nordic Walking, rolowaniem, warsztatami i saunowaniem
Podczas 7 spotkań krok po kroku nauczysz się techniki wykonywania podstawowych asan Vinjasa Jogi. Na zajęciach będzie czas na zwrócenie uwagi na każdą osobę oraz pokazanie wariantów asan, które może wykonywać w bezpieczny sposób. Podczas kursu nauczymy się prawidłowych przejść między asanami oraz oddechu w praktyce.
Kurs przeznaczony jest dla osób, które mają opanowaną technikę podstawowych asan oraz powitania słońca. Podczas 7 spotkań będziemy pogłębiać warsztat oraz przechodzić powoli i płynnie do trudniejszych wersji tych klasycznych pozycji. Zajęcia będą miały charakter warsztatowy. Zamknięta grupa pozwoli na monitorowanie postępów oraz sprawne przekazywanie wiedzy bez powtarzania się.
Nazywam się Sylwia Braszczyńska , prowadzę zajęcia jogi w Gdańsku i jestem założycielką Rock Yoga. Od zawsze chciałam być nauczycielem, a moją pasją był sport. W ten sposób moja zawodowa ścieżka doprowadziła mnie do uczenia jogi. Pracę jako instruktor zajęć grupowych zaczęłam 9 lat temu zajmując się prowadzeniem treningów fitness, a następnie szkoląc się w kierunku terapii zdrowego kręgosłupa w najlepszych szkołach w Polsce. Mając już doświadczenie w pracy z ludźmi i wiedzę na temat anatomii rozwinęłam skrzydła w jodze, która całkowicie podbiła moje serce. Ukończyłam kolejne szkolenia z dziedziny fizjoterapii i rolowania, które dały mi solidną podstawę do prowadzenia bezpiecznych zajęć jogi. Od wielu lat praktykuję również pod okiem jednej z najlepszych nauczycielek jogi w Polsce. Wiedzę zdobytą na szkoleniach i kursach łączę z wieloletnim doświadczeniem, a praca z moimi Uczniami daje niesamowitą radość, energię i satysfakcję!
Specjalizuję się w stylu Vinjasa Jogi, który poprzez połączenie oddechu z płynnym ruchem powoduje rozluźnienie ciała, zwiększanie zakresów ruchu, wzmocnienie mięśni głębokich i sprawia, że jesteśmy bardziej elastyczni. Moja druga specjalizacja to rolowanie mięśniowo – powięziowe. Jako certyfikowany instruktor Blackroll łączę rolowanie z praktyką jogi na zajęciach Yoga Roll.
Z wykształcenia jestem geografem, a moje pasje to również żeglarstwo i jazda motocyklem.
Ważniejsze szkolenia, które ukończyłam:
RockYoga Social Media :
Blog Trzy rzeczy ważne w praktyce wygięć Odpowiednia technika wygięć na poziomie początkującym jest bardzo ważna, aby nabrać dobrych nawyków w dalszej praktyce jog ...
Blog UstrasanaPOZYCJA WIELBŁĄDA Praktyka jogi w kierunku wygięć działa wspaniale na otwarcie klatki piersiowej! Przekłada się to na piękną postawę, zdrowe plecy, al ...
Blog Dwi Pada Pitham Prosta pozycja przygotowująca do trudniejszych wygięć. Często wplatana w praktykę poprzedzającą bardziej zaawansowane asany np. Salamba Sarvangasanę (świecę) lub Urdhva Dhan ...