ROCK YOGA

Twój styl życia

Nowy Port

Zapisy na zajęcia YOGA ROLL

Zajęcia Rolowania

Zapisy od 14.05.2025

zaczynamy:

9

czerwca

19:30

YOGA ROLL - Poniedziałki | Nowy Port | 19:30

PAKIET 4 zajęć

200 zł

(50zł / zajęcia)

Nowy Porty

Zapisy na zajęcia YOGA VINYĀSA

Poziom 1

YOGA VINYĀSA​ p. I

Wtorek | godzina 20:00
Środa | godzina 19:30

30 zł

(rezerwuj żeby wybrać datę)

Nowy Porty

Zapisy na zajęcia YOGA VINYĀSA

Poziom 0

YOGA VINYĀSA​ p. 0

Czwartek | godzina 18:00

30 zł

(rezerwuj żeby wybrać datę)

Przymorze

Zapisy na zajęcia YOGA ROLL

Zajęcia Rolowania

Zapisy od 14.05.2025

zaczynamy:

27

maja

18:00

YOGA ROLL - Wtorki | Przymorze | 18:00

PAKIET 4 zajęć

200zł

(50zł / zajęcia)

Chełm

Zapisy na zajęcia YOGA ROLL

Zajęcia Rolowania

Zapisy od 14.05.2025

zaczynamy:

28

czerwca

18:00

YOGA ROLL - Środy | Chełm | 18:00

PAKIET 4 zajęć

200zł

(50zł / zajęcia)

slider4
slider4
previous arrow
next arrow
slider4
slider4
previous arrow
next arrow

Nasze zajęcia

YOGA ROLL

Zajęcia Rolowania

Poziom 0

YOGA VINYĀSA

YOGA VINYĀSA

Poziom 1

Wydarzenia

RockYoga

Kurs jogi vinjasa 0

Kurs Jogi Vinjasa 0 Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis kursu Powitanie Słońca jest nieodłączną częścią praktyki Vinjasa Jogi. Może być wykonywanie w całości „od deski do deski” lub tylko częściowo, ale zawsze  nadaje płynności naszym ruchom. Na kursie jogi dla początkujących poznamy krok po kroku prawidłową technikę asan oraz przejść między nimi.  Powitanie słońca to […]

Data: 28.05.2025 r.

Miejsce: Gdańsk, ul. Floriańska 3

Czytaj więcej
RockYoga

Koncert relaksacyjny

Koncert relaksacyjny Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis wydarzenia Zapraszamy na wyjątkowy koncert relaksacyjny z udziałem gongów i mis tybetańskich. Będzie to podróż do świata dźwięków, która pozwoli osiągnąć stan relaksu i odnowy. Jest to idealna okazja, aby oderwać się od codziennych obowiązków, zregenerować ciało i umysł oraz znaleźć chwilę spokoju i wyciszenie.Podczas koncertu otoczą Cię […]

Data: 15.05.2025 r.

Miejsce: Gdańsk, ul. Floriańska 3

Czytaj więcej
RockYoga

Urdhva Dhanurasana – mostek warsztaty

Urdhva Dhanurasana – mostek warsztaty Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis kuru Zapraszamy na kolejne warsztaty w Gdyni! Podczas trzygodinnego spotkania nauczymy się i udoskonalimy technikę wykonania Urdhva Dhanurasany – mostka. To będzie intensywna, ale dostosowana do nawet najbardziej spiętego ciała praktyka, która pozwoli poprawić elastyczność i siłę! Powoli, krok po kroku poznamy ćwiczenia rozciągające klatkę […]

Data: 29.03.2025 r.

Miejsce: Gdynia, ul. Krasickiego 2

Czytaj więcej
RockYoga

Weekend z jogą

Weekend z jogą, Nordic Walking, rolowaniem, warsztatami i saunowaniem

Data: 30.05.2025

Miejsce: Barłomino, Słoneczna 12

Czytaj więcej
RockYoga

Podstawy Joga Vinjasa Kurs cz.1

Podczas 7 spotkań krok po kroku nauczysz się techniki wykonywania podstawowych asan Vinjasa Jogi. Na zajęciach będzie czas na zwrócenie uwagi na każdą osobę oraz pokazanie wariantów asan, które może wykonywać w bezpieczny sposób. Podczas kursu nauczymy się prawidłowych przejść między asanami oraz oddechu w praktyce.

Data: 13.03.2024

Miejsce: Gdańsk, ul. Floriańska 13

Czytaj więcej
RockYoga

Podstawy Joga Vinjasa Kurs cz.2 średniozaawansowany

Kurs przeznaczony jest dla osób, które mają opanowaną technikę podstawowych asan oraz powitania słońca. Podczas 7 spotkań będziemy pogłębiać warsztat oraz przechodzić powoli i płynnie do trudniejszych wersji tych klasycznych pozycji. Zajęcia będą miały charakter warsztatowy. Zamknięta grupa pozwoli na monitorowanie postępów oraz sprawne przekazywanie wiedzy bez powtarzania się.

Data: 15.03.2024

Miejsce: ul. Floriańska 3

Czytaj więcej

O nas

Mimo luźnej atmosfery dajemy Wam wysoką jakość zarówno w praktyce jogi jak i całej otoczce. Znajdziecie u nas dobrą praktykę, ale bez sztucznego tła. Tu nie ma przesłodzonej narracji o „boskich wibracjach”. U nas jest joga praktyczna, fizyczna zakorzeniona w ruchu, oddechu i realnym doświadczeniu, a nie w trendach! Według nas joga jest dla wszystkich, a nie dla wybranych. Niezależnie od kształtu, rozmiaru i poziomu zaawansowania. Każde ciało jest jogowe!

Nazywam się Sylwia Braszczyńska , prowadzę zajęcia jogi w Gdańsku i jestem założycielką Rock Yoga. Od zawsze chciałam być nauczycielem, a moją pasją był sport. W ten sposób moja zawodowa ścieżka doprowadziła mnie do uczenia jogi. Pracę jako instruktor zajęć grupowych zaczęłam 9 lat temu zajmując się prowadzeniem treningów fitness, a następnie szkoląc się w kierunku terapii zdrowego kręgosłupa w najlepszych szkołach w Polsce. Mając już doświadczenie w pracy z ludźmi i wiedzę na temat anatomii rozwinęłam skrzydła w jodze, która całkowicie podbiła moje serce. Ukończyłam kolejne szkolenia z dziedziny  fizjoterapii i rolowania, które dały mi solidną podstawę do prowadzenia bezpiecznych zajęć jogi. Od wielu lat praktykuję również pod okiem jednej z najlepszych nauczycielek jogi w Polsce. Wiedzę zdobytą na szkoleniach i kursach łączę z wieloletnim doświadczeniem, a praca z moimi Uczniami daje niesamowitą radość, energię i satysfakcję!

Specjalizuję się w stylu Vinjasa Jogi, który poprzez połączenie oddechu z płynnym ruchem powoduje rozluźnienie ciała, zwiększanie zakresów ruchu, wzmocnienie mięśni głębokich i sprawia, że jesteśmy bardziej elastyczni. Moja druga specjalizacja to rolowanie mięśniowo – powięziowe. Jako certyfikowany instruktor Blackroll łączę rolowanie z praktyką jogi na zajęciach Yoga Roll.

Z wykształcenia jestem geografem, a moje pasje to również żeglarstwo i jazda motocyklem.

Ważniejsze szkolenia, które ukończyłam:

  1. Szkoła Open Mind:  OM TT Kręgosłup 1 odcinek lędźwiowy, OM TT Kręgosłup 2  miednica, OM TT Kręgosłup 3 odcinek piersiowy i szyjny.
  2. Krajowy Ośrodek Metodyczno – Szkoleniowy TKKF Toruń,  dyplom o numerze: Jogi 1/IR/417/2021.
  3. Blackroll Polska kurs międzynarodowego trenera Blackroll (ID T-8924).
  4.  dr Ryszard Biernat „Stopa nasza podpora”, „Kolano wypadkowa …”
  5.  dr Izabela Żak „Trening i reedukacja mięśni dna miednicy”.

RockYoga Social Media :

Blog

S052-l3mutvz3

Dwi Pada Pitham

Blog Dwi Pada Pitham Prosta pozycja przygotowująca do trudniejszych wygięć. Często wplatana w praktykę poprzedzającą bardziej zaawansowane asany np. Salamba Sarvangasanę (świecę) lub Urdhva Dhan ...

Koszyk na zakupy