PAKIET 4 ZAJĘĆ

(11, 18.12+8,15.01))

Klub Aktywnego Mieszkańca

Gdańsk, ul. Floriańska 3

PONIEDZIAŁKI 18:30

NOWY PORT

PAKIET 4 ZAJĘĆ

(8, 15, 22, 29.11)

18:30

YOGA ROLL

ŻABIANKA

20:00

JOGA ROLL

online

18:00

JOGA 0 

STACJONARNA

NOWY PORT

18:00

JOGA 0

NOWY PORT

ŚRODY

WTORKI

PONIEDZIAŁKI

NIE WIESZ JAKIE ZAJĘCIA WYBRAĆ? NAPISZ                                             lub  ZADZWOŃ                     !

Nie możesz brać udziału w zajęciach stacjonarnych?

Zapraszam na

CZWARTKI

20:00

JOGA I 

STACJONARNA

NOWY PORT

18:00

YOGA ROLL

CHEŁM

18:30

YOGA ROLL

NOWY PORT

19:30

YOGA ROLL

NOWY PORT

GRAFIK ZAJĘĆ

GRAFIK ZAJĘĆ

zajęcia rolowania ciała połączone z rozluźnianiem i rozciąganiem

PAKIET 4 ZAJĘĆ 

SOPOT Boso Dance 

ul. 3 Maja 56

GOOGLE MAPS

YOGA ROLL UJEŚCISKO

ŚRODY 19:30 

zajęcia rolowania ciała połączone z rozluźnianiem i rozciąganiem

PAKIET 4 ZAJĘĆ 

UJEŚCISKO Gadasie

 ul. Warszawska 151

GOOGLE MAPS

PRAKTYKA STACJONARNA WTOREK 20:00

I – zajęcia dla osób, które na macie czują się pewniej oraz praktykujących już kilka miesięcy.

Klub Aktywnego Mieszkańca

Gdańsk, ul. Floriańska 3

GOOGLE MAPS

YOGA ROLL

NOWY PORT 

PONIEDZIAŁKI 19:30

zajęcia rolowania ciała połączone z rozluźnianiem i rozciąganiem

PAKIET 4 ZAJĘĆ 

Klub Aktywnego Mieszkańca

Gdańsk, ul. Floriańska 3

GOOGLE MAPS

NIE WIESZ JAKIE ZAJĘCIA WYBRAĆ? NAPISZ LUB ZADZWOŃ!

PRAKTYKA STACJONARNA

CZWARTEK 18:00

0 – zajęcia dla początkujących, dla tych, którzy nigdy nie praktykowali oraz tych, którzy nie czują się pewnie na macie.

Klub Aktywnego Mieszkańca

Gdańsk, ul. Floriańska 3

GOOGLE MAPS

KARNET 4 WEJŚCIA

(OSZCZĘDZASZ!)

KARNET 8 WEJŚĆ

(OSZCZĘDZASZ!)

Karnet na 8 wejść joga I, joga II, joga regeneracyjna. Ważny 30 dni od pierwszego wejścia. Pierwsze wejście nie później niż 7 dni po zakupie.

Klub Aktywnego Mieszkańca

Gdańsk, ul. Floriańska 3

GOOGLE MAPS

Karnet na 4 wejścia joga I, joga II, joga regeneracyjna. Ważny 30 dni od pierwszego wejścia. Pierwsze wejście nie później niż 7 dni po zakupie.

Klub Aktywnego Mieszkańca

Gdańsk, ul. Floriańska 3

GOOGLE MAPS

YOGA ROLL

SOPOT

PIĄTKI 17:30

YOGA ROLL

CHEŁM

CZWARTKI 20:00

zajęcia rolowania ciała połączone z rozluźnianiem i rozciąganiem

PAKIET 4 ZAJĘĆ 

CHEŁM Gadasie 

ul. Chałubińskiego 1a

GOOGLE MAPS

ŚRODY 20:00

ONLINE

WTORKI 18:30

ŻABIANKA

PAKIET 4 ZAJĘĆ

(5, 12, 19.12+2.01)

SZKOŁA PODSTAWOWA nr 60

ul. Chłopska 64

ŚRODY 18:00

CHEŁM

PAKIET 4 ZAJĘĆ

(6, 13, 20,12+3.01)

Klub ALF

ul.Dragana 25/26

PAKIET 4 ZAJĘĆ

(11, 18.12+8,15.01)

PONIEDZIAŁKI 19:30

NOWY PORT

Klub Aktywnego Mieszkańca

Gdańsk, ul. Floriańska 3

Yoga Roll to zajęcia, które łączą rolowanie (rolowanie to automasaż z użyciem odpowiednich akcesoriów) i elementy jogi. Zajęcia są zaplanowane tak, aby podczas 4 spotkań uczestnicy skupili się na wszystkich grupach swojego ciała: jedno spotkanie = praca nad konkretną grupą mięśni. Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących i tych, którzy już się rolują. 

WAŻNE 7 DNI

POZIOM 0

PRAKTYKA STACJONARNA

ŚRODY 18:00

Klub Aktywnego Mieszkańca

Gdańsk, ul. Floriańska 3

KARNET 4 WEJŚĆIA

OSZCZĘDZASZ!

Karnet na 4 wejścia joga I, joga II, joga regeneracyjna. Ważny 30 dni od pierwszego wejścia. Pierwsze wejście nie później niż 7 dni po zakupie.

Klub Aktywnego Mieszkańca

Gdańsk, ul. Floriańska 3

KARNET 8 WEJŚĆ

OSZCZĘDZASZ!

Karnet na 8 wejść joga I, joga II, joga regeneracyjna. Ważny 30 dni od pierwszego wejścia. Pierwsze wejście nie później niż 7 dni po zakupie.

Klub Aktywnego Mieszkańca

Gdańsk, ul. Floriańska 3

PRAKTYKA STACJONARNA

CZWARTKI 18:00

WAŻNE 7 DNI

POZIOM 0

Klub Aktywnego Mieszkańca

Gdańsk, ul. Floriańska 3

WAŻNE 7 DNI

POZIOM I

PRAKTYKA STACJONARNA

WTORKI 20:00

Klub Aktywnego Mieszkańca

Gdańsk, ul. Floriańska 3

Joga Vinjasa to rodzaj jogi, który charakteryzuje się płynnymi przejściami między asanami i połączeniem ruchu z oddechem w ułożonej sekwencji asan. Podczas praktyki vinjasy pracuje całe ciało poprzez wzmacnianie, rozciąganie i rozluźnianie pracujemy nas siłą, elastycznością i przede wszystkim zdrowiem fizycznym i psychicznym

Zajęcia trwają 60 minut, nie trzeba przynosić maty - akcesoria do jogi są dostępne na miejscu. Dla osób, które nigdy nie praktykowały lub czują się niepewnie na macie polecam poziom 0. Dla tych, którzy praktykują od kilku miesięcy proponuję poziom I.

WARSZTATY/WYJAZDY

Pracę z ciałem zaczęłam 8 lat temu zajmując się prowadzeniem treningów i szkoląc się w kierunku terapii zdrowego kręgosłupa w najlepszych szkołach w Polsce. Ścieżka zajęć prozdrowotnych skierowała mnie na praktykę jogi, a w kolejnym etapie, na pracę z powięzią i kurs międzynarodowego trenera Blackroll (ID T-8924).

Z wykształcenia jestem geografem, a moje pasje to również żeglarstwo i wspinaczka. Od 10 lat organizuję rejsy na całym świecie, a Wyspy Greckie są moim miejscem na Ziemi. Żeglarstwo pozwala mi dotrzeć do miejsc dzikich i niedostępnych dla zwykłego turysty. Współpraca z trudnymi żywiołami wiatru i wody pozwala odnaleźć w sobie pokorę, odwagę, chęć samodoskonalenia oraz ogromną radość z przebywania na jachcie, z dala od szumu i pośpiechu. Te same wartości odnajduję również w jodze.

O MNIE

ZAPRASZAM DO WSPÓLNEJ

PRAKTYKI I ĆWICZEŃ

yoga, joga, yoga Gdańsk, joga Gdańsk, yoga trójmiasto, joga trójmiasto, zajęcia jogi, zajęcia yogi, rolowanie, zajęcia rolowania, rozciąganie, zajęcia, ćwiczenia, Gdańsk, Sopot, gdynia, trójmiasto, trener, trenerka, instruktorka, instruktor, jogi, joga, yogi, yoga