Wzmacnianie ramion dla średniozaawansowanych #climbyoga
Praktykując jogę regularnie, przez dłuższy okres dochodzimy w końcu do coraz trudniejszych asan. Pewna ich grupa wymaga siły i mobilności ramion oraz pleców. I o ile każdy z nas w codziennym życiu chodzi, wchodzi po schodach często biega i uprawia aktywność wzmacniającą nogi, o tyle góra ciała pozostaje słabsza.
