Dotknięcie dłońmi do podłogi, przy prostych nogach jest celem dla wielu osób, które zaczynają praktykę jogi czy samo rozciąganie. Jest to również test funkcjonalny, który pokazuje nam w jakim stanie są tyły naszych nóg i nasz tułów.
To w jakim zakresie zrobimy skłon zależy od wielu czynników np. ruchomości odcinka lędźwiowego, elastyczności mięśni kulszowo-goleniowych, spięcia stóp….
