Beżowy Brązowy Musztardowy Promienny Elegancki Post na Instagram – self care (2)

Hanumasana – szpagat warsztaty

Hanumasana - szpagat warsztaty

Data:

12.04.2025 r.

Miejsce:

Gdynia, Krasickiego 2

Cena:

200 zł

Rezerwuj

Opis kuru

Marzysz o tym, aby zrobić szpagat? A może rozciągasz się od dawna i nie widzisz efektów? A może jesteś już bardzo blisko i nie możesz zrobić progresu? Na tych warsztatach poznasz mnóstwo ćwiczeń: rozciągających, mobilizujących i rozluźniających mięśnie bioder i nóg. Wspomożemy się również rolowaniem używając najlepszy sprzęt na rynku marki Blackroll. Wszystko po to, aby być jak najbliżej tej pięknej i wymagającej asany! 

Po kursie

  • – dostaniesz pełen zestaw ćwiczeń do wykonania, aby zrobić piękny szpagat
  • – dowiesz się co konkretnie rozciągać, mobilizować i rozluźniać w ciele, aby mieć jak najlepsze efekty
  • – skorzystasz z okazji, aby nauczyć się skutecznego  automasażu (rolowania)

Uczestnicy

 

  • Warsztaty są przeznaczone dla osób poczatkujących i średniozaawansowanych w praktyce jogi.

Termin kursu

15 marca 2025 r. (sobota)

godz. 11:00-14:00

Gdynia, ul. Krasickiego 2

DOJAZD

Masz pytania?





    Beżowy Brązowy Musztardowy Promienny Elegancki Post na Instagram – self care (1)

    Urdhva Dhanurasana – mostek warsztaty

    Urdhva Dhanurasana - mostek warsztaty

    Data:

    29.03.2025 r.

    Miejsce:

    Gdynia, ul. Krasickiego 2

    Cena:

    200 zł

    Rezerwuj

    Opis kuru

    Zapraszamy na kolejne warsztaty w Gdyni! Podczas trzygodinnego spotkania nauczymy się i udoskonalimy technikę wykonania Urdhva Dhanurasany – mostka. To będzie intensywna, ale dostosowana do nawet najbardziej spiętego ciała praktyka, która pozwoli poprawić elastyczność i siłę! Powoli, krok po kroku poznamy ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową, nogi oraz mobilizujące ramiona i barki. Dodatkowo w wykonaniu asany pomoże nam rolowanie, dzieki któremu uzyskamy lepsze wygięcie i więcej swobody!

    Po kursie

    • – nauczysz się jak krok po kroku bezpiecznie budować pozycję mostka
    • – otworzysz klatkę piersiową i zwiększysz mobilność kręgosłupa
    • – otrzymasz zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci dalej rozwijać elastyczność i siłę
    • – poznasz techniki automasażu

    Uczestnicy

    Warsztaty są przeznaczone dla osób poczatkujących i średniozaawansowanych w praktyce jogi.

    Termin kursu

    15 marca 2025 r. (sobota)

    godz. 11:00-14:00

    Gdynia, ul. Krasickiego 2

    DOJAZD

    Masz pytania?





      Yoga&Art

      Yoga&Art Warsztat dla ciała i duszy

      Yoga&Art

      Yoga&Art Warsztat dla ciała i duszy

      Data:

      5.04.2025

      Miejsce:

      Kraina Uważności, Warszawa

      Cena:

      200 zł

      Zapisz się

      Opis wydarzenia

      Yoga&Art to warsztat dla ciała i duszy. Przygotowałyśmy dla Was: 

      – Dwie godziny warsztatów malarskich, podczas których każdy i każda z Was pod okiem artystki – malarski Kati Dobrogo stworzy unikalne arcydzieło, które zabierze do domu ! Może znajdziecie swój własny styl? Może wyzwolicie schowaną kreatywność i odkryjecie nowy talent? Może obudzi się w Was nowa pasja? A może po prostu zrelaksujecie się malując swój właśny, orygnalny obraz, który powiesicie w domu.

      -Godzinną praktykę jogi poprowadzoną przez doświadczoną nauczycielkę jogi Sylwię z Rock Yoga. Podczas praktyki rozciągniecie się i rozluźnicie, poznacie mięśnie, o których nie mieliście pojęcia. Przygotowane asany pozwolą rozluźnić dolne plecy, dadzą ulgę zmęczonym nogom i poprawią postawę. Spędzicie godzinę w niesamowitej atmosferze! 

      prowadzące

      Warsztaty malarskie prowadzi Kati Dobrogo – absolwentka ASP w Łodzi i ASP w Gdańsku. Malarska, której jedno pociągnięcie pędzla zmienia wszystko. Kocha nowe formy świateł, barw, ich kontrasty widziane przez okulary fantazji. IG Kasi 

      Praktykę jogi prowadzi Sylwia Braszczynska – doświadczona nauczycielka jogi z Gdańska, trenerka Blackroll, założycielka Rock Yoga. IG Rock Yoga

      Uczestnicy

       

      • Wszyscy, którzy chcą spróbować malarstwa i jogi!

      Termin i miejsce

      5 kwienia 20205 r. sobota 

      godz. 11:00-14:30

      Kraina Uważności

      Warszawa, ul. Powstańców Śląskich 5A lok.3

      DOJAZD

      Masz pytania?