Koncert relaksacyjny

Koncert relaksacyjny

Data:

7.11.2024

Miejsce:

ul. Floriańska 3

Cena:

90 zł

Opis wydarzenia

Zapraszamy na wyjątkowy koncert relaksacyjny z udziałem gongów i mis tybetańskich. Będzie to podróż do świata dźwięków, która pozwoli osiągnąć stan relaksu i odnowy. Jest to idealna okazja, aby oderwać się od codziennych obowiązków, zregenerować ciało i umysł oraz znaleźć chwilę spokoju i wyciszenie. 

Podczas koncertu otoczą Cię kojące, wibracyjne dźwięki mis i gongów, które dzięki swojej częstotliwości i harmonii pozwalają rozluźnić mięśnie, zredukować stres i uwolnić umysł od natłoku myśli. Jak się przygotować: Weź ze sobą wygodny strój, w którym komfortowo spędzisz czas koncertu. 

Dla własnego komfortu zabierz swoją matę (jeżeli nie masz na miejscu mamy mnóstwo mat!), koc (dostaniesz również na miejscu!), poduszkę pod głowę i opaskę/poduszkę na oczy (to też masz!).Zapraszamy osoby od 16 roku życia

Prowadzący

Jakub Leonowicz – jest muzykiem grającym solo i w zespołach. Tworzy punk, techno oraz ambient i muzykę relaksacyjną. Idealnie wpisuje się w naszą RockYogową Ekipę! Obecnie prowadzi sesje relaksacyjne w formie koncertów oraz jako dopełnienie warsztatów jogi oraz innych form pracy z ciałem.

Uczestnicy

 

  • Osoby od 16 roku życia

Termin

7 listopada 2024 r. 

godz. 19:00 – 21:00

Masz pytania?





    Warsztaty – wygięcia mostek i Kapotasana

    Warsztaty - wygięcia Mostek i Kapotasana

    Data:

    25.10.2024 r.

    Miejsce:

    Nowy Port ul. Floriańska 3

    Cena:

    150 zł

    Opis warsztatów

    Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty jogi, podczas których skupimy się na rozciąganiu mięśni klatki piersiowej oraz budowaniu siły i elastyczności poprzez takie asany jak Mostek czy Kapotasana. w trakcie zajęć:

    1. Rozciągniemy mięśnie klatki piersiowej otwierając serce i poprawiając postawę. 

    2. Nauczymy się bezpiecznego i efektywnego wykonania mostka oraz ćwiczeń przygotowujących do niego

    3. Dodamy elementy rolowania, aby zmniejszyć napięcie mięśni i zwiększyć zakres ruchu.

    Te warsztaty to idealna okazja, aby pogłębić swoją praktykę jogi i zadbać o zdrowie pleców oraz klatki piersiowej. Niezależnie od poziomu zaawansowania każdy znajdzie coś dla siebie. 

    po warsztatach

    Każdy Uczestnik/Uczestniczka;

    1. Pozna ćwiczenia oraz techniki rolowania rozluźniające mięsnie klatki piersiowej i ramion. 

    2. Zrobi lub podejmie próbę zrobienia mostka.

    Uczestnicy

    Osoby praktykujące jogę min. 3 miesiące

    Termin kursu

    25.10.2024 r. piątek 

    godz. 18:00-20:00

    Masz pytania?





      Dzień otwarty w Rock Yoga

      Dzień Otwarty w Rock Yoga

      Dzień Otwarty w Rock Yoga

      Data:

      11.05

      Miejsce:

      Nowy Port

      Cena:

      Bezpłatne

      Opis wydarzenia

      11 maja (sobota) od godz. 10:00 do 12:00 zapraszamy na darmowe zajęcia dla każdego! Chcemy dać Wam namiastkę naszych zajęć, abyście mogli/mogły zobaczyć kto, jak i gdzie prowadzi zajęcia w Rock Yoga.

      Opis zajęć

      10:00 Yoga Roll – zajęcia rolowania, prowadząca Sylwia Braszczyńska nauczyciel jogi, trener Blackroll
      Spięte ciało, ból kręgosłupa, barków, karku czy uczucie ciężkich nóg. Każdy z nas doświadczył choć jednej z tych dolegliwości, a niektórzy żyją z bólem od lat. Rolowanie, czyli automasaż przy użyciu rolwerów, piłeczek i innych akcesoriów pomaga zmniejszyć i wyeliminować te dolegliwości. Innymi zaletami rolowania są: zwiększenie zakresu ruchu, rozluźnienie ciała, poprawa samopoczucia i lepsza regeneracja! Na zajęciach czeka nas nauka skutecznego i bezpiecznego rolowania połączona z praktyką rozciągającą.
       
      10:45 Joga 0 – praktyka dla początkujących, prowadząca Natalia Gaweł nauczyciel jogi
      Po rolowaniu przejdziemy do praktyki Jogi Vinjasy. Na tych zajęciach poznasz podstawowe asany oraz sekwencje. Podczas praktyki wejdziesz w świat jogi w sposób bezpieczny i świadomy. Oddech, mechanika ruchów ciała i wiedza jak wchodzić do pozycji będzie świetną bazą do późniejszych bardziej dynamicznych i zaawansowanych praktyk
       
      11:30 Relaksacja – relaksacja przy dźwiękach, prowadząca Anna Madejsza nauczyciel jogi
      Na końcu czeka nas błoga relaksacja przy dźwiękach dzwonków koshi. Te krystalicznie czyste dźwięki pomogą wsłuchać się w Twoje ciało, wyciszyć emocje, obniżyć napięcia mięśniowe. Koshi to instrumenty, które powstały z rąc pirenejskich rzemieślników, którzy dbają o każdy detal. Dostępne są cztery brzmienia dzwonków odpowiadające czterem żywiołom. My użyjemy jednego z nich!

      Harmonogram

      W planie mamy 3 bloki po 40 lub 30 minut. Pomiędzy zajęciami możecie wypić z nami kawkę, zjeść wege ciacho i kupić jakiś fajny gadżet z logo Rock Yoga! Przede wszystkim jednak poznacie nas i nasze zajęcia i wybierzecie coś dla siebie!
      Harmonogram:
      10:00-10:40 Rolowanie z Sylwią
      10:45-11:15 Joga z Natalią
      11:30-12:00 Relaksacja z Anią

      Dodatkowe

      Na miejscu do kupienia będą:
      -koszulki 65 zł
      -kubeczki 40 zl
      -torby 35 zł
       
      Zapisy: kontakt@rockyoga.pl (w treści maila napiszcie na które zajęcia się zapisujecie)
      Możecie też przyjść i przybić z nami piąteczkę, pogadać i napić się kawki 🙂
      Masz pytania?





        kurs2

        Podstawy Joga Vinjasa Kurs cz.2 średniozaawansowany

        Kurs przeznaczony jest dla osób, które mają opanowaną technikę podstawowych asan oraz powitania słońca. Podczas 7 spotkań będziemy pogłębiać warsztat oraz przechodzić powoli i płynnie do trudniejszych wersji tych klasycznych pozycji. Zajęcia będą miały charakter warsztatowy. Zamknięta grupa pozwoli na monitorowanie postępów oraz sprawne przekazywanie wiedzy bez powtarzania się.