Chcesz zrobić szpagat? A może porządnie rozciągnąć nogi i biodra? Zapraszamy na kurs szpagatu, który obejmuje 8 spotkań.
Warsztaty rolowania Gdynia
Warsztaty rolowania w Gdyni. Dwugodzinne spotkanie, podczas którego nauczysz się prawidłowej techniki automasażu.
Koncert relaksacyjny
Koncert relaksacyjny
Data:
7.11.2024
Miejsce:
ul. Floriańska 3
Cena:
90 zł
Opis wydarzenia
Zapraszamy na wyjątkowy koncert relaksacyjny z udziałem gongów i mis tybetańskich. Będzie to podróż do świata dźwięków, która pozwoli osiągnąć stan relaksu i odnowy. Jest to idealna okazja, aby oderwać się od codziennych obowiązków, zregenerować ciało i umysł oraz znaleźć chwilę spokoju i wyciszenie.
Podczas koncertu otoczą Cię kojące, wibracyjne dźwięki mis i gongów, które dzięki swojej częstotliwości i harmonii pozwalają rozluźnić mięśnie, zredukować stres i uwolnić umysł od natłoku myśli. Jak się przygotować: Weź ze sobą wygodny strój, w którym komfortowo spędzisz czas koncertu.
Dla własnego komfortu zabierz swoją matę (jeżeli nie masz na miejscu mamy mnóstwo mat!), koc (dostaniesz również na miejscu!), poduszkę pod głowę i opaskę/poduszkę na oczy (to też masz!).Zapraszamy osoby od 16 roku życia
Prowadzący
Jakub Leonowicz – jest muzykiem grającym solo i w zespołach. Tworzy punk, techno oraz ambient i muzykę relaksacyjną. Idealnie wpisuje się w naszą RockYogową Ekipę! Obecnie prowadzi sesje relaksacyjne w formie koncertów oraz jako dopełnienie warsztatów jogi oraz innych form pracy z ciałem.
Uczestnicy
- Osoby od 16 roku życia
Termin
7 listopada 2024 r.
godz. 19:00 – 21:00
Masz pytania?
Warsztaty szpagatu Hanumasany
Zrób szpagat! Bezpieczne i skuteczne ćwiczenia, joga i rolowanie
Warsztaty – wygięcia mostek i Kapotasana
Warsztaty - wygięcia Mostek i Kapotasana
Data:
25.10.2024 r.
Miejsce:
Nowy Port ul. Floriańska 3
Cena:
150 zł
Opis warsztatów
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty jogi, podczas których skupimy się na rozciąganiu mięśni klatki piersiowej oraz budowaniu siły i elastyczności poprzez takie asany jak Mostek czy Kapotasana. w trakcie zajęć:
1. Rozciągniemy mięśnie klatki piersiowej otwierając serce i poprawiając postawę.
2. Nauczymy się bezpiecznego i efektywnego wykonania mostka oraz ćwiczeń przygotowujących do niego
3. Dodamy elementy rolowania, aby zmniejszyć napięcie mięśni i zwiększyć zakres ruchu.
Te warsztaty to idealna okazja, aby pogłębić swoją praktykę jogi i zadbać o zdrowie pleców oraz klatki piersiowej. Niezależnie od poziomu zaawansowania każdy znajdzie coś dla siebie.
po warsztatach
Każdy Uczestnik/Uczestniczka;
1. Pozna ćwiczenia oraz techniki rolowania rozluźniające mięsnie klatki piersiowej i ramion.
2. Zrobi lub podejmie próbę zrobienia mostka.
Uczestnicy
Osoby praktykujące jogę min. 3 miesiące
Termin kursu
25.10.2024 r. piątek
godz. 18:00-20:00
Masz pytania?
Koncert relaksacyjny
Relaksacyjny koncert mis i gongów tybetańskich