JOGA (3)

Joga w ogrodzie (ze śniadaniem)

przez z Bez komentarza Bez kategoriiWydarzenieWydarzenie archiwum

Podstawy Joga Vinjasa Kurs cz.1

Data:

12.07.2026 r.

Miejsce:

Dom na Skraju

Cena:

darmowe wejście

Rezerwuj

Opis wydarzenia

Męczy Cię hałas, pośpiech, gwar i pęd miasta?  Czujesz zmęczenie, wypalenie i bezradność ? Marzysz o chwili spędzonej wśród przyrody ciszy i chwili dla siebie?

Zapraszamy na jogę do pięknego ogrodu w Domu na Skraju! W sercu Nowego Portu znajduje się ostoja, w której poczujesz ulgę dla ciała i głowy, a spotkanie z jogą i pyszne wegetariańskie śniadanie doda Ci sił!

 

Harmonogram

11:00 -12:00 joga na trawie

12:00-13:30 śniadanie, kawka i rozmowy 

Miejsce

Dom na Skraju

Gdańsk, ul. Strajku Dokerów 31

Maps: 

Termin

12 lipca 2026 r.

godz. 11:00

Masz pytania?





    Beige Modern About Me Animated Instagram Post

    Yoga Roll Therapy

    przez z Bez komentarza Bez kategorii

    Yoga Roll Therapy

    Data (4 kolejne poniedziałki ) start:

    7.04.2025 r.

    Miejsce:

    Gdańsk, Nowy Port ul. Floriańska 3

    Cena (4 zajęcia):

    200 zł

    Rezerwuj

    Opis zajęć

    UWAGA NOWOŚĆ!
    Ruszamy z wiosenną edycją łagodnych, terapeutycznych zajęć rolowania, rozciągania i rozluźniania, które pomogą Wam zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować ból kręgosłupa, barków, ramion czy nóg. Ta wersja Yoga Roll pozwoli znaleźć ukojenie, spokój, łagodność i rozluźnienie ciała i głowy. Mamy dla Was też mnóstwo niespodzianek!
     
    Czym są zajęcia Yoga Roll Therapy?
    To spotkania, na których rolujemy ciało przy pomocy akcesoriów: rolerów, piłeczek czy duoball łącząc to z elementami jogi i ćwiczeń typu „zdrowy kręgosłup”. Będzie powoli, łagodnie i bardzo rozluźniająco. Będzie relaks przy dźwiękach i ukojenie nerwów. Nawet osoby, które nigdy się nie rozciągały dzięki rolowaniu poczują ogromną ulgę! Na tych zajęciach zajmiemy się całkiem w 4 etapach: kręgosłup lędźwiowy, piersiowy, szyjny oraz mięśnie głębokie i mięśnie dna miednicy.

    Rolowanie łączymy z praktyką jogi: rozciągamy spięte mięśnie, ale również zwiększamy zakresy ruchów za pomocą ćwiczeń mobilizujących ciało i wzmacniamy mięśnie głębokie! Specjalnie dobrane asany i ćwiczenia pomogą zmniejszyć ból pleców, wyprostować sylwetkę, pozbyć się garba oraz

    Jeżeli chcesz rozruszać ciało, rozluźnić mięsnie i zmniejszyć ból: pleców, karku czy barków… jeżeli joga to za dużo, nie możesz wykonywać wszystkich ruchów, jeżeli jesteś po kontuzji i wracasz do formy  to te zajęcia są dla Ciebie!

    Uczestnicy

     

    • – osoby cierpiące na ból: pleców, karku, barków
    • – osoby potrzebujące łagodnej formy zajęć, ale jednocześnie rozruszania ciała
    • – osoby po kontuzjach 
    • – osoby, dla których joga to trochę „za mocno”
    • – osoby, które chcą się wyciszyć, ukoić nerwy, ciało i umysł 

    Termin zajęć

    poniedziałki 18:30 (start 7.04)

    Gdańsk, ul. Floriańska 3 

    DOJAZD

    Masz pytania?