rock yoga lab

Rock Yoga Lab

przez z Bez komentarza WydarzenieWydarzenie archiwumWydarzenie strona główna

Rock Yoga LAB (4 spotkania indywidualne i 1 grupowe - wrzesień)

Data:

4.09.2026

Miejsce:

Gdańsk

Cena:

700 zł

Rezerwuj

Opis programu

Masz dosyć zmęczenia?                                                        Nie poznajesz swojego ciała?                                                    Brak Ci motywacji?                                                          Chcesz (znowu) poczuć się dobrze w swoim ciele?Praktykujesz i nadal nie mogę osiągnąć wymarzonej  asany?                                                                       Rozciągasz się, ale nadal nie potrafisz zrobić szpagatu?

Mamy dla Ciebie 3 miesięczny program, dzięki któremu osiągniesz swój cel, zdobędziesz ogrom wiedzy na temat ciała oraz poczujesz, że możesz osiągnąć WSZYSTKO!

Rock Yoga Lab to połączenie wiedzy i doświadczenia z dziedziny jogi, rozciągania, treningu siłowego, funkcjnalnego i  kształtowania sylwetki. 

Dostajesz indywidualny, dopasowany do Twojego celu program, który obejmuje spotkania indywidualne, grupowe, szeroką bazę wiedzy oraz pracę własną. Dodatkowym elementem będą spotkania z ekspertami z dziedziny psychologii, kosmetologii, fizjoterapii i dietetyki. 

Jesteś gotowa na dobre zmiany? Zapisz się i napisz do nas dlaczego chcesz wziąc udział w programie!

Jak się zgłosić?

Krok 1 Kliknij u góry „Rezerwuj” 

Krok 2 Wyślij na adres kontakt@rockyoga.pl wiadomość, w której opiszesz wstępny cel, doświadczenie i dlaczego chcesz wziąć udział w programie

Elementy

 

  • indywidualny trening
  • spotkanie na żywo
  • baza wiedzy
  • spotkanie z ekspertem 

Czas trwania

wrzesień-listopad 2026 r.

Masz pytania?





    kurs jogi

    Kurs jogi vinjasa 0

    przez z Bez komentarza WydarzenieWydarzenie archiwumWydarzenie strona główna
    kurs jogi

    Kurs Jogi Vinjasa 0

    Data:

    28.05.2025 r.

    Miejsce:

    Gdańsk, ul. Floriańska 3

    Cena:

    300 zł

    Rezerwuj

    Opis kursu

    Powitanie Słońca jest nieodłączną częścią praktyki Vinjasa Jogi. Może być wykonywanie w całości „od deski do deski” lub tylko częściowo, ale zawsze  nadaje płynności naszym ruchom. Na kursie jogi dla początkujących poznamy krok po kroku prawidłową technikę asan oraz przejść między nimi. 

    Powitanie słońca to sekwencja, która dobrze wykonywana może dać nam dużo energii, służyć jako rozgrzewka lub całościowa praktyka. Jeżeli nie mamy pomysłu na własna praktykę w domu to się zawsze sprawdzi! 

    Często, jako początkujący jogini i joginki  mamy problem z przejściem: z deski do psa z głową w górę (bo chaturanga sprawia nam prblem), lub z przejściem z psa z głową w góre do psa z głową w dół (jak ułożyć stopy, jak ułożyć plecy, aby nie bolały…)

    Po kursie

    Każdy z Uczestników i Uczestniczek będą czuli się pewnie wykonując Powitanie Słońca podczas grupowej i indywidualnej praktyki jogi. 

    Dodatkowo posiądą umiejętność:

    -wykonania Powitanie Słońca w kilku wariantach

    -wykonanie prawidłowych przejść między asanami dostosowane do swoich możliwości

    -poprawnego wykonywania asan, które tworzą Powitanie Słońca w różnych wariacjach

     

    Uczestnicy

     

    • osoby, które nigdy nie praktykowały jogi
    • osoby, które niepewnie czują się podczas praktyki
    • osoby, które chcą dobrze poznać technikę wykonywania asan w Powitaniu Słońca

    Termin kursu

    start: 28 maja 2025 r.

    dni: środy godz. 18:00 do 19:30

    ilość spotkań: 5

    miejsce: Gdańsk, ul. Floriańska 3

    dojazd: 

    Masz pytania?