Pastelowy Elegancki Uważność Rada Wakacje Post na Instagram

Warsztaty jogi na Kaszubach

przez z Bez komentarza WydarzenieWydarzenie archiwumWydarzenie strona główna

warsztaty jogi na Kaszubach

Data:

7-9.11.2025 r.

Miejsce:

Barłomino

Cena:

750 zł do 5.10 800 zł po 5.10

Rezerwuj

Opis

W pewien jesienny piątek po pracy wsiadajcie w samochód, a w nawigacji ustawcie „Barłomino Stajnia’. Czeka Was niesamowity, niezapomniany, pełen dobrej energii i atrakcji wypoczynek wśród kaszubskich lasów! Joga, spacery, saunowanie, wieczorne kino, rozmowy z cudownymi ludźmi… i Twoje baterie zostaną naładowane!

miesce

Barłomino Stajnia to ośrodek położony między pięknymi kaszubskimi lasami. Cisza, przestrzeń, czystość i profesjonalizm – to przeważyło, że tu wracamy! Czyste, przestronne, eleganckie apartamenty sprzyjają wypoczynkowi i dobrej regeneracji. Duża, dobrze wyposażona, dostosowana do ilości osób kuchnia sprawia, że każdy ma komfort przygotowania śniadania. Dostępne tylko dla uczestniczek i uczestników wyjazdu sauny, zwłaszcza w sezonie jesiennym pomogą nam się zregenerować. Sala kinowa umili nam jesienne wieczory. 

cena/w cenie

 -poranna praktyka jogi (2X)

-wieczorna sesja rolowania (2X)

-wspólne saunowanie

-wieczór filmowy 

-warsztaty jogi z tematami do wyboru

-warsztaty niespodzianka

-spacery po kaszubskich lasach 

-integracyjna kolacja

-konkurs kulinarny z nagrodami (min bluza z nowej kolekcji RY!) 

-opieka instruktora jogi/trenera rolowania z indywidualnymi konsultacjami

cena nie zawiera:

-ubezpieczenia

-dojazu

-posiłków (oprócz pierwszej kolacji)

Termin warsztatów

7-9 listopada 2025 r. 

7 listopada (piatek) od 16:00 9 listopada (niedziela) do 12:00/13:00

Masz pytania?





    Beige Modern About Me Animated Instagram Post (8)

    Rolowanie w jodze warsztaty

    przez z Bez komentarza WydarzenieWydarzenie archiwumWydarzenie strona główna

    Rolowanie w jodze warsztaty

    Data:

    13.09.2025

    Miejsce:

    Gdańsk, ul. Floriańska 3

    Cena:

    450 zł

    Rezerwuj

    Opis warsztatów

    Jak bezpiecznie pogłębić skłony np. Uttanasanę czy  Parsvottanasanę? Jak robić progres w praktyce szpagatu? Jak zwiększyć zakresy ruchu? Czy zrobienie głębszego wygięcia sprawia, że mocniej czujesz lędźwia? Próbujesz ćwiczeń i praktykujesz latami i nie możesz zrobić wymarzonej asany? 

    Przede wszystkim jednak chcesz robić bezpieczną praktykę własną i prowadzić takie zajęcia dla Twoich uczniów? 

    Bardzo wartościowym elementem, który możemy wpleść w praktykę jogi jest rolowanie! Jak rolować się bezpiecznie i skutecznie? Jak połączyć rolowanie z konkretnymi asanami? Gdzie umieścić rolowanie w planowaniu zajęć? Tego dowiecie się na warsztatach! 

    Przewidujemy:

    -część teoretyczną ok. 1h

    -część praktyczną ok. 3h

    Na warsztatach korzystamy z całej gamy sprzętu marki Blackroll. 

    Prowadząca

    Sylwia Braszczyńska – nauczycielka jogi, międzynarodowy instruktira Blackroll Trainer ID: T-8924. Włascicelka Rock Yoga, prowadząca zajęcia Yoga Roll. 

    Uczestnicy

     -> Nauczyciele/nauczycielki, instruktorzy/instruktorki jogi

    -> osoby chcące pogłębić praktykę

    -> osoby, które chcą poznać dodatkowe formy zwiększenia zakresów ruchu w asanach

    Termin warsztatów

    13 września 2025 r. (sobota)

    9:00-13:00

    Masz pytania?





      Beige Modern About Me Animated Instagram Post

      Yoga Roll Therapy

      przez z Bez komentarza Bez kategorii

      Yoga Roll Therapy

      Data (4 kolejne poniedziałki ) start:

      7.04.2025 r.

      Miejsce:

      Gdańsk, Nowy Port ul. Floriańska 3

      Cena (4 zajęcia):

      200 zł

      Rezerwuj

      Opis zajęć

      UWAGA NOWOŚĆ!
      Ruszamy z wiosenną edycją łagodnych, terapeutycznych zajęć rolowania, rozciągania i rozluźniania, które pomogą Wam zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować ból kręgosłupa, barków, ramion czy nóg. Ta wersja Yoga Roll pozwoli znaleźć ukojenie, spokój, łagodność i rozluźnienie ciała i głowy. Mamy dla Was też mnóstwo niespodzianek!
       
      Czym są zajęcia Yoga Roll Therapy?
      To spotkania, na których rolujemy ciało przy pomocy akcesoriów: rolerów, piłeczek czy duoball łącząc to z elementami jogi i ćwiczeń typu „zdrowy kręgosłup”. Będzie powoli, łagodnie i bardzo rozluźniająco. Będzie relaks przy dźwiękach i ukojenie nerwów. Nawet osoby, które nigdy się nie rozciągały dzięki rolowaniu poczują ogromną ulgę! Na tych zajęciach zajmiemy się całkiem w 4 etapach: kręgosłup lędźwiowy, piersiowy, szyjny oraz mięśnie głębokie i mięśnie dna miednicy.

      Rolowanie łączymy z praktyką jogi: rozciągamy spięte mięśnie, ale również zwiększamy zakresy ruchów za pomocą ćwiczeń mobilizujących ciało i wzmacniamy mięśnie głębokie! Specjalnie dobrane asany i ćwiczenia pomogą zmniejszyć ból pleców, wyprostować sylwetkę, pozbyć się garba oraz

      Jeżeli chcesz rozruszać ciało, rozluźnić mięsnie i zmniejszyć ból: pleców, karku czy barków… jeżeli joga to za dużo, nie możesz wykonywać wszystkich ruchów, jeżeli jesteś po kontuzji i wracasz do formy  to te zajęcia są dla Ciebie!

      Uczestnicy

       

      • – osoby cierpiące na ból: pleców, karku, barków
      • – osoby potrzebujące łagodnej formy zajęć, ale jednocześnie rozruszania ciała
      • – osoby po kontuzjach 
      • – osoby, dla których joga to trochę „za mocno”
      • – osoby, które chcą się wyciszyć, ukoić nerwy, ciało i umysł 

      Termin zajęć

      poniedziałki 18:30 (start 7.04)

      Gdańsk, ul. Floriańska 3 

      DOJAZD

      Masz pytania?