Podstawy Joga Vinjasa Kurs cz.1
Data:
16.02.2026 r.
Miejsce:
Gdańsk, Floriańska 3
Cena:
350 zł
Opis kursu
Kurs szpagatu to siedem spotkań podczas których praktyka ukierunkowana jest na pozycję Hanumasany – szpagatu. Każda nawet najbardziej spięta osoba może wziąć udział w spotkaniach! Będziemy powoli, krok po kroku rozciągać, rozluźniać i przede wszystkim mobilizować i wzmacniać ciało dążąc do wykonania pozycji w bezpieczny sposób. CO nas czeka?
- elementy wzmacniania pośladków
- poprawa mobilności i elastyczności bioder
- rozciaganie spiętych, cięzkich nóg
- wiele ćwiczeń, rolowania i praktyki!
Po kursie
Każdy i każda z Was będzie miała w swoim warsztacie pakiet wiedzy w postaci ćwiczeń, które przybliżą Was do szpagatu! Poczujecie:
lekkość nóg,
zmniejszenie napięć w biodrach,
większą elastyczność, mobilnoć i siłę!
Uczestnicy
- osoby początkujące, których marzeniem i celem jest zrobienie szpagatu
- osoby posiadające pracę siedzącą chcące rozluźnić biodra i pośladki
- Każdy kto czuje, że potrzebuje elastyczności , rozluźnienia i przestrzeni w ciele
Termin kursu
poniedziałki godz. 19:30 od 16 lutego
ilość spotkań: 7