JOGA (3)

Joga w ogrodzie (ze śniadaniem)

przez z Bez komentarza Bez kategoriiWydarzenieWydarzenie archiwum

Podstawy Joga Vinjasa Kurs cz.1

Data:

12.07.2026 r.

Miejsce:

Dom na Skraju

Cena:

darmowe wejście

Rezerwuj

Opis wydarzenia

Męczy Cię hałas, pośpiech, gwar i pęd miasta?  Czujesz zmęczenie, wypalenie i bezradność ? Marzysz o chwili spędzonej wśród przyrody ciszy i chwili dla siebie?

Zapraszamy na jogę do pięknego ogrodu w Domu na Skraju! W sercu Nowego Portu znajduje się ostoja, w której poczujesz ulgę dla ciała i głowy, a spotkanie z jogą i pyszne wegetariańskie śniadanie doda Ci sił!

 

Harmonogram

11:00 -12:00 joga na trawie

12:00-13:30 śniadanie, kawka i rozmowy 

Miejsce

Dom na Skraju

Gdańsk, ul. Strajku Dokerów 31

Maps: 

Termin

12 lipca 2026 r.

godz. 11:00

Masz pytania?





    joga zajęcia gdańsk

    Kaszubskie warsztaty jogowe

    przez z Bez komentarza WydarzenieWydarzenie archiwumWydarzenie strona główna

    Warsztaty Jogi na Kaszubach

    Data:

    24.04.2026

    Miejsce:

    Strzepcz

    Cena:

    610 zł

    rezewuj 200 zł

    Opis wyjazdu

    Kaszubki weekend z jogą, czyli aktywny weekend na Kaszubach we wspaniałym towarzystwie.
    Tym razem naszą bazą będą domki w miejscowości Strzepcz nad samiusieńkim jeziorem o tej samej nazwie.
    Do dyspozycji mamy 3 piękne, czyściutkie, nowe domki z dobrze wyposażoną kuchnią z mikrofalówką, wszystkimi udogodnieniami, TV ( z którego mam nadzieję nie skorzystacie), tarasami z grillem, łazienką i wygodnym spaniem.
    Każdy domek będzie miał JACUZZI, a do naszej dyspozycji będzie SAUNA oraz piękna WIATA.

    termin i miejsca

    data: 24-26 kwietnia 2026

    (24.04 piątek po południu/ wieczór START, 26.04 12:00/13:00 koniec)

    miejsce: Strzepcz, Kaszuby

    Plan

    PLAN (plan może ulec zmianie)

    PIATEK
    – joga
    – konkurs kulinarny (już tradycyjny) z integracyjną kolacją
    SOBOTA
    – trening biegowy (trasa, długość do ustalenia)
    – trening wzmacniający
    – śniadanie
    – joga
    – spacer/Nordic Walking
    – obiad
    – warsztaty „pozycje opdwrócone i balanse na rękach”
    – kolacja
    NIEDZIELA
    – Yoga Roll
    – śniadanie
    – spacer

     

    zapisy

    Kliknij u gówy strony „rezerwuj 200zł” 

    Opłata jest gwarancją rezerwacji miejsca!

    Masz pytania?





      Beige Modern About Me Animated Instagram Post (8)

      Rolowanie w jodze warsztaty

      przez z Bez komentarza WydarzenieWydarzenie archiwumWydarzenie strona główna

      Rolowanie w jodze warsztaty

      Data:

      13.09.2025

      Miejsce:

      Gdańsk, ul. Floriańska 3

      Cena:

      450 zł

      Rezerwuj

      Opis warsztatów

      Jak bezpiecznie pogłębić skłony np. Uttanasanę czy  Parsvottanasanę? Jak robić progres w praktyce szpagatu? Jak zwiększyć zakresy ruchu? Czy zrobienie głębszego wygięcia sprawia, że mocniej czujesz lędźwia? Próbujesz ćwiczeń i praktykujesz latami i nie możesz zrobić wymarzonej asany? 

      Przede wszystkim jednak chcesz robić bezpieczną praktykę własną i prowadzić takie zajęcia dla Twoich uczniów? 

      Bardzo wartościowym elementem, który możemy wpleść w praktykę jogi jest rolowanie! Jak rolować się bezpiecznie i skutecznie? Jak połączyć rolowanie z konkretnymi asanami? Gdzie umieścić rolowanie w planowaniu zajęć? Tego dowiecie się na warsztatach! 

      Przewidujemy:

      -część teoretyczną ok. 1h

      -część praktyczną ok. 3h

      Na warsztatach korzystamy z całej gamy sprzętu marki Blackroll. 

      Prowadząca

      Sylwia Braszczyńska – nauczycielka jogi, międzynarodowy instruktira Blackroll Trainer ID: T-8924. Włascicelka Rock Yoga, prowadząca zajęcia Yoga Roll. 

      Uczestnicy

       -> Nauczyciele/nauczycielki, instruktorzy/instruktorki jogi

      -> osoby chcące pogłębić praktykę

      -> osoby, które chcą poznać dodatkowe formy zwiększenia zakresów ruchu w asanach

      Termin warsztatów

      13 września 2025 r. (sobota)

      9:00-13:00

      Masz pytania?





        Beżowy Brązowy Musztardowy Promienny Elegancki Post na Instagram – self care (1)

        Urdhva Dhanurasana – mostek warsztaty

        przez z Bez komentarza WydarzenieWydarzenie archiwumWydarzenie strona główna

        Urdhva Dhanurasana - mostek warsztaty

        Data:

        29.03.2025 r.

        Miejsce:

        Gdynia, ul. Krasickiego 2

        Cena:

        200 zł

        Rezerwuj

        Opis kuru

        Zapraszamy na kolejne warsztaty w Gdyni! Podczas trzygodinnego spotkania nauczymy się i udoskonalimy technikę wykonania Urdhva Dhanurasany – mostka. To będzie intensywna, ale dostosowana do nawet najbardziej spiętego ciała praktyka, która pozwoli poprawić elastyczność i siłę! Powoli, krok po kroku poznamy ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową, nogi oraz mobilizujące ramiona i barki. Dodatkowo w wykonaniu asany pomoże nam rolowanie, dzieki któremu uzyskamy lepsze wygięcie i więcej swobody!

        Po kursie

        • – nauczysz się jak krok po kroku bezpiecznie budować pozycję mostka
        • – otworzysz klatkę piersiową i zwiększysz mobilność kręgosłupa
        • – otrzymasz zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci dalej rozwijać elastyczność i siłę
        • – poznasz techniki automasażu

        Uczestnicy

        Warsztaty są przeznaczone dla osób poczatkujących i średniozaawansowanych w praktyce jogi.

        Termin kursu

        29 marca 2025 r. (sobota)

        godz. 11:00-14:00

        Gdynia, ul. Krasickiego 2

        DOJAZD

        Masz pytania?