Urdhva Dhanurasana – mostek warsztaty
Urdhva Dhanurasana - mostek warsztaty
Data:
29.03.2025 r.
Miejsce:
Gdynia, ul. Krasickiego 2
Cena:
200 zł
Opis kuru
Zapraszamy na kolejne warsztaty w Gdyni! Podczas trzygodinnego spotkania nauczymy się i udoskonalimy technikę wykonania Urdhva Dhanurasany – mostka. To będzie intensywna, ale dostosowana do nawet najbardziej spiętego ciała praktyka, która pozwoli poprawić elastyczność i siłę! Powoli, krok po kroku poznamy ćwiczenia rozciągające klatkę piersiową, nogi oraz mobilizujące ramiona i barki. Dodatkowo w wykonaniu asany pomoże nam rolowanie, dzieki któremu uzyskamy lepsze wygięcie i więcej swobody!
Po kursie
- – nauczysz się jak krok po kroku bezpiecznie budować pozycję mostka
- – otworzysz klatkę piersiową i zwiększysz mobilność kręgosłupa
- – otrzymasz zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci dalej rozwijać elastyczność i siłę
- – poznasz techniki automasażu
Uczestnicy
Warsztaty są przeznaczone dla osób poczatkujących i średniozaawansowanych w praktyce jogi.
