Warsztaty szpagatu Hanumasany

Data:

21.10.2024

Miejsce:

Nowy Port ul. Floriańska 3

Cena:

400 zł

Opis warsztatów

Zapraszamy na warsztaty jogi poświęcone nauce szpagatu, czyli Hanumasany, które są odpowiednie dla początkujących ja i zaawansowanych. To idealna okazja, by krok po kroku rozwinąć swoją elastyczność i spróbować wykonać szpagat w bezpieczny i kontrolowany sposób. Podczas warsztatów:

1. Skupimy się na stopniowym rozciąganiu mięśni nóg, bioder i pleców, które są kluczowe do wykonania Hanumasany

2. Wykorzystamy sprzęt marki Blackroll, aby wspomagać rozciąganie poprzez rolowanie, zmniejszając napięcie mięśni i zwiększając zakres ruchu.

3. Zadbamy o równowagę i siłę, aby wspierać ciało w robieniu progresu. 

Po warsztatach

Każdy Uczestnik/Uczestniczka będzie umiał/a:

1. Wykonać bezpieczne i efektywne rozciąganie nóg, bioder i pleców przygotowujące do szpagatu

2. Bezpiecznie rolować się i korzystać z akcesoriów do rolowania.

3. Wzmacniać mięśnie potrzebne do utrzymania równowagi i stabilności w szpagacie. 

4. Podejmować próbę wykonania szpagatu dostosowaną do swoich możliwości.

Uczestnicy

Zarówno początkujący jak i zaawansowani. 

Termin kursu

poniedziałki od 21.10.2024 r.

godz. 18:30-19:30

ilość spotkań: 8

Masz pytania?





    Koszyk na zakupy