Warsztaty - wygięcia Mostek i Kapotasana

Data:

25.10.2024 r.

Miejsce:

Nowy Port ul. Floriańska 3

Cena:

150 zł

Opis warsztatów

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty jogi, podczas których skupimy się na rozciąganiu mięśni klatki piersiowej oraz budowaniu siły i elastyczności poprzez takie asany jak Mostek czy Kapotasana. w trakcie zajęć:

1. Rozciągniemy mięśnie klatki piersiowej otwierając serce i poprawiając postawę. 

2. Nauczymy się bezpiecznego i efektywnego wykonania mostka oraz ćwiczeń przygotowujących do niego

3. Dodamy elementy rolowania, aby zmniejszyć napięcie mięśni i zwiększyć zakres ruchu.

Te warsztaty to idealna okazja, aby pogłębić swoją praktykę jogi i zadbać o zdrowie pleców oraz klatki piersiowej. Niezależnie od poziomu zaawansowania każdy znajdzie coś dla siebie. 

po warsztatach

Każdy Uczestnik/Uczestniczka;

1. Pozna ćwiczenia oraz techniki rolowania rozluźniające mięsnie klatki piersiowej i ramion. 

2. Zrobi lub podejmie próbę zrobienia mostka.

Uczestnicy

Osoby praktykujące jogę min. 3 miesiące

Termin kursu

25.10.2024 r. piątek 

godz. 18:00-20:00

Masz pytania?





    Koszyk na zakupy