Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty jogi, podczas których skupimy się na rozciąganiu mięśni klatki piersiowej oraz budowaniu siły i elastyczności poprzez takie asany jak Mostek czy Kapotasana. w trakcie zajęć:
1. Rozciągniemy mięśnie klatki piersiowej otwierając serce i poprawiając postawę.
2. Nauczymy się bezpiecznego i efektywnego wykonania mostka oraz ćwiczeń przygotowujących do niego
3. Dodamy elementy rolowania, aby zmniejszyć napięcie mięśni i zwiększyć zakres ruchu.
Te warsztaty to idealna okazja, aby pogłębić swoją praktykę jogi i zadbać o zdrowie pleców oraz klatki piersiowej. Niezależnie od poziomu zaawansowania każdy znajdzie coś dla siebie.
po warsztatach
Każdy Uczestnik/Uczestniczka;
1. Pozna ćwiczenia oraz techniki rolowania rozluźniające mięsnie klatki piersiowej i ramion.