Czym jest Yoga Roll
Yoga Roll to zajęcia, które łączą rolowanie (rolowanie to automasaż z użyciem odpowiednich akcesoriów) i elementy jogi. Zajęcia są zaplanowane tak, aby podczas 4 spotkań uczestnicy skupili się na wszystkich grupach swojego ciała: jedno spotkanie = praca nad konkretną grupą mięśni. Zajęcia przeznaczone są dla osób początkujących i tych, którzy już się rolują.
Dla kogo?
Dla osób początkujących, takich, które nigdy się nie rolowały jak i dla tych którzy już się rolują. Początkowe spotkanie to zawsze nauka techniki rolowania i ewentualnie przypomnienie zasad rolowania.
Dla osób aktywnych uprawiających sport zawodowo i amatorsko – rolowanie znacznie poprawi zakresy ruchu, pomoże zregenerować ciało po treningu, zmniejszy ryzyko kontuzji
Dla osób prowadzących siedzący tryb życia – rolowanie pomoże zmniejszyć ból pleców, zwiększy zakresy ruchów, pomoże przygotować ciało do większych aktywności, poprawi samopoczucie.
Gdzie się spotykamy?
Zajęcia Yoga Roll odbywają się w lokalizacjach: