Aktualne wydarzenia
Kurs szpagatu 8 spotkań
Chcesz zrobić szpagat? A może porządnie rozciągnąć nogi i biodra? Zapraszamy na kurs szpagatu, który obejmuje 8 spotkań.
Warsztaty rolowania Gdynia
Warsztaty rolowania w Gdyni. Dwugodzinne spotkanie, podczas którego nauczysz się prawidłowej techniki automasażu.
Koncert relaksacyjny
Koncert relaksacyjny Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis wydarzenia Zapraszamy na wyjątkowy koncert relaksacyjny z udziałem gongów i mis tybetańskich. Będzie to podróż do świata dźwięków, która pozwoli osiągnąć stan relaksu i odnowy. Jest to idealna okazja, aby oderwać się od codziennych obowiązków, zregenerować ciało i umysł oraz znaleźć chwilę spokoju i wyciszenie. Podczas koncertu otoczą […]
Warsztaty szpagatu Hanumasany
Zrób szpagat! Bezpieczne i skuteczne ćwiczenia, joga i rolowanie
Warsztaty – wygięcia mostek i Kapotasana
Warsztaty – wygięcia Mostek i Kapotasana Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis warsztatów Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty jogi, podczas których skupimy się na rozciąganiu mięśni klatki piersiowej oraz budowaniu siły i elastyczności poprzez takie asany jak Mostek czy Kapotasana. w trakcie zajęć: 1. Rozciągniemy mięśnie klatki piersiowej otwierając serce i poprawiając postawę. 2. Nauczymy się bezpiecznego […]
Koncert relaksacyjny
Relaksacyjny koncert mis i gongów tybetańskich
Dzień Otwarty w Rock Yoga
Dzień Otwarty w Rock Yoga Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis wydarzenia 11 maja (sobota) od godz. 10:00 do 12:00 zapraszamy na darmowe zajęcia dla każdego! Chcemy dać Wam namiastkę naszych zajęć, abyście mogli/mogły zobaczyć kto, jak i gdzie prowadzi zajęcia w Rock Yoga. Opis zajęć 10:00 Yoga Roll – zajęcia rolowania, prowadząca Sylwia Braszczyńska nauczyciel […]
Podstawy Joga Vinjasa Kurs cz.1
Podczas 7 spotkań krok po kroku nauczysz się techniki wykonywania podstawowych asan Vinjasa Jogi. Na zajęciach będzie czas na zwrócenie uwagi na każdą osobę oraz pokazanie wariantów asan, które może wykonywać w bezpieczny sposób. Podczas kursu nauczymy się prawidłowych przejść między asanami oraz oddechu w praktyce.
Podstawy Joga Vinjasa Kurs cz.2 średniozaawansowany
Kurs przeznaczony jest dla osób, które mają opanowaną technikę podstawowych asan oraz powitania słońca. Podczas 7 spotkań będziemy pogłębiać warsztat oraz przechodzić powoli i płynnie do trudniejszych wersji tych klasycznych pozycji. Zajęcia będą miały charakter warsztatowy. Zamknięta grupa pozwoli na monitorowanie postępów oraz sprawne przekazywanie wiedzy bez powtarzania się.
Archiwalne wydarzenia
Kurs szpagatu 8 spotkań
Warsztaty rolowania Gdynia
Koncert relaksacyjny
Warsztaty szpagatu Hanumasany
Warsztaty – wygięcia mostek i Kapotasana
Opis kuru
Podczas 7 spotkań krok po kroku nauczysz się techniki wykonywania podstawowych asan Vinjasa Jogi. Na zajęciach będzie czas na zwrócenie uwagi na każdą osobę oraz pokazanie wariantów asan, które może wykonywać w bezpieczny sposób. Podczas kursu nauczymy się prawidłowych przejść między asanami oraz oddechu w praktyce.
Kurs jest wypadkową:- naszego doświadczenia w nauce jogi, rozmów z fizjoterapeutami o najczęstszych urazach i problemach z ciałem, wniosków, że musimy stworzyć osobną jednostkę, czyli krótki kurs, na którym: warsztatowo w zamkniętej grupie (by móc śledzić postępy i nie powtarzać się co zajęcia) nauczymy Was podstawowych asan.
Po kursie
Każdy i każda z Was będzie mogła pewnie poczuć się na macie na zajęciach grupowych czy w domu.
Zdobędzie umiejętność wykonywania podstawowych asan, oraz nauka przejść z kolejnych pozycji w Powitaniu Słońca. Poznasz warianty asan i będziesz umiał/a je dostosować do stanu swoeje kondycji własnego ciała. Poznasz pracę mięśni w poszczególnych asanach.
Uczestnicy
- osoby, które nigdy nie praktykowały jogi
- osoby, które niepewnie czują się podczas praktyki
- osoby, które chcą dobrze poznać technikę wykonywania asa
Termin kursu
środy godz. 19:30 od 15 marca
ilość spotkań: 7