Aktualne wydarzenia
Koncert relaksacyjny
Zapraszamy na wyjątkowy koncert relaksacyjny z udziałem gongów i mis tybetańskich. Będzie to podróż do świata dźwięków, która pozwoli osiągnąć stan relaksu i odnowy. Jest to idealna okazja, aby oderwać się od codziennych obowiązków, zregenerować ciało i umysł oraz znaleźć chwilę spokoju i wyciszenie. Podczas koncertu otoczą Cię kojące, wibracyjne dźwięki mis i gongów, które […]
Urdhva Dhanurasana – mostek warsztaty
Urdhva Dhanurasana – mostek warsztaty Data: Miejsce: Cena: Rezerwuj Opis kuru Zapraszamy na kolejne warsztaty w Gdyni! Podczas trzygodinnego spotkania nauczymy się i udoskonalimy technikę wykonania Urdhva Dhanurasany – mostka. To będzie intensywna, ale dostosowana do nawet najbardziej spiętego ciała praktyka, która pozwoli poprawić elastyczność i siłę! Powoli, krok po kroku poznamy ćwiczenia rozciągające klatkę […]
Weekend z jogą
Weekend z jogą, Nordic Walking, rolowaniem, warsztatami i saunowaniem
Podstawy Joga Vinjasa Kurs cz.1
Podczas 7 spotkań krok po kroku nauczysz się techniki wykonywania podstawowych asan Vinjasa Jogi. Na zajęciach będzie czas na zwrócenie uwagi na każdą osobę oraz pokazanie wariantów asan, które może wykonywać w bezpieczny sposób. Podczas kursu nauczymy się prawidłowych przejść między asanami oraz oddechu w praktyce.
Podstawy Joga Vinjasa Kurs cz.2 średniozaawansowany
Kurs przeznaczony jest dla osób, które mają opanowaną technikę podstawowych asan oraz powitania słońca. Podczas 7 spotkań będziemy pogłębiać warsztat oraz przechodzić powoli i płynnie do trudniejszych wersji tych klasycznych pozycji. Zajęcia będą miały charakter warsztatowy. Zamknięta grupa pozwoli na monitorowanie postępów oraz sprawne przekazywanie wiedzy bez powtarzania się.
Archiwalne wydarzenia
Koncert relaksacyjny
Urdhva Dhanurasana – mostek warsztaty
Opis kuru
Podczas 7 spotkań krok po kroku nauczysz się techniki wykonywania podstawowych asan Vinjasa Jogi. Na zajęciach będzie czas na zwrócenie uwagi na każdą osobę oraz pokazanie wariantów asan, które może wykonywać w bezpieczny sposób. Podczas kursu nauczymy się prawidłowych przejść między asanami oraz oddechu w praktyce.
Kurs jest wypadkową:- naszego doświadczenia w nauce jogi, rozmów z fizjoterapeutami o najczęstszych urazach i problemach z ciałem, wniosków, że musimy stworzyć osobną jednostkę, czyli krótki kurs, na którym: warsztatowo w zamkniętej grupie (by móc śledzić postępy i nie powtarzać się co zajęcia) nauczymy Was podstawowych asan.
Po kursie
Każdy i każda z Was będzie mogła pewnie poczuć się na macie na zajęciach grupowych czy w domu.
Zdobędzie umiejętność wykonywania podstawowych asan, oraz nauka przejść z kolejnych pozycji w Powitaniu Słońca. Poznasz warianty asan i będziesz umiał/a je dostosować do stanu swoeje kondycji własnego ciała. Poznasz pracę mięśni w poszczególnych asanach.
Uczestnicy
- osoby, które nigdy nie praktykowały jogi
- osoby, które niepewnie czują się podczas praktyki
- osoby, które chcą dobrze poznać technikę wykonywania asa
Termin kursu
środy godz. 19:30 od 15 marca
ilość spotkań: 7