Podczas 7 spotkań krok po kroku nauczysz się techniki wykonywania podstawowych asan Vinjasa Jogi. Na zajęciach będzie czas na zwrócenie uwagi na każdą osobę oraz pokazanie wariantów asan, które może wykonywać w bezpieczny sposób. Podczas kursu nauczymy się prawidłowych przejść między asanami oraz oddechu w praktyce.

Kurs jest wypadkową:- naszego doświadczenia w nauce jogi, rozmów z fizjoterapeutami o najczęstszych urazach i problemach z ciałem, wniosków, że musimy stworzyć osobną jednostkę, czyli krótki kurs, na którym: warsztatowo w zamkniętej grupie (by móc śledzić postępy i nie powtarzać się co zajęcia) nauczymy Was podstawowych asan.