Zapraszam na ZAJĘCIA JOGI I ROLOWANIA w Gdańsku, a jeżeli masz daleko nad morze lub wolisz domowe zacisze skorzystaj z wiedzy jaką udostępniamy na blogu lub Instagramie. 

Od dziecka jestem związana ze sportem: w podstawówce pływałam i grałam w koszykówkę, a później zaczęłam przygodę z bieganiem i wspinaczką.  Wiedząc jak pozytywny wpływ na samopoczucie i zdrowie ma aktywność fizyczna, postanowiłam podzielić się tym z ludźmi. I tak 8 lat temu zajęłam się prowadzeniem treningów fitness. Następępnie  intensywnie szkoliłam w kierunku terapii zdrowego kręgosłupa, aby docelowo zostać nauczycielem vinjasa jogi ucząc się od najlepszych specjalistów w Polsce. 

Łącząc praktykę i doświadczenie w pracy z ludźmi na zajęciach z wiedzą zdobytą na szkoleniach zaobserwowałam, że wiele z nas ma dolegliwości związane z napięciami. Napięcia te ograniczały moich klientów i klientki w wykonywaniu wielu pozycji jogi nie pozwalając na robienie progresu.

Zaczęłam poszukiwania sposobu, zwiększającego zakresy ruchu i rozluźnienia spiętych mięśni, aby asany były dostępne dla szerszej grupy ludzi. Zadałam sobie pytanie „Jak w bezpieczny i skuteczny sposób „naprawić” niektóre ograniczenia w ciele i ból”. I tak trafiłam na pracę z powięzią i rolowanie, a następnie ukończyłam kurs międzynarodowego trenera Blackroll (ID T-8924). Tak też powstały zajęcia Yoga Roll.

Ważniejsze kursy i szkolenia, które ukończyłam: 

Blackroll Polska, Blackroll Trainer ID: T-8924

Profilaktyka i reedukacja mięśni dna miednicy wg koncepcji COREFIT SYSTEM (4912/2023), dr Izabela Żak

Kolano – wypadkowa stopy i biodra (KRK255/04/2023), dr Ryszard Biernat 

Stopa – nasza podpora  (KRK285/04/2023), dr Ryszard Biernat

Krajowy Ośrodek Metodyczno – Szkoleniowy TKKF Toruń, Instruktor Hatha Jogi 1/IR/417/2021

OM TT Kręgosłup 1, Zdrowy Kręgosłup odcinek lędźwiowy

OM TT Kręgosłup 2, Zdrowy Kręgosłup miednica

OM TT Kręgosłup 3, Zdrowy kręgsłup odcinek piersiowy i szyjny

Z wykształcenia jestem geografem, a moje pasje to również żeglarstwo, jazda na motocyklu i wspinaczka. Wiele lat organizowałam rejsy na całym świecie, a Wyspy Greckie są moim miejscem na Ziemi. Żeglarstwo pozwala mi dotrzeć do miejsc dzikich i niedostępnych dla zwykłego turysty. Współpraca z trudnymi żywiołami wiatru i wody pozwala odnaleźć w sobie pokorę, odwagę, chęć samodoskonalenia oraz ogromną radość z przebywania na jachcie, z dala od szumu i pośpiechu. Te same wartości odnajduję również w jodze.