Czym jest
Yoga VINYĀSA
To rodzaj jogi, który charakteryzuje się płynnymi przejściami między asanami i połączeniem ruchu z oddechem w ułożonej sekwencji asan. Podczas praktyki vinjasy pracuje całe ciało poprzez wzmacnianie, rozciąganie i rozluźnianie pracujemy nas siłą, elastycznością i przede wszystkim zdrowiem fizycznym i psychicznym.
Poziom 1
Dla kogo?
Zajęcia przeznaczone dla osób, które potrafią wykonać podstawowe asany i czują się pewnie w praktyce jogi. Zajęcia trwają 60 minut. Nie trzeba mieć własnej maty ani sprzętu do jogi. Na sali dostępne są wszystkie akcesoria.
Praktyka dla osób średniozaawansowanych jest poszerzona o asany z grupy odwróconych i trudniejsze balanse. Zajęcia staram się prowadzić tak, aby każdy uczestnik poczuł, że jest odpowiednio zaopiekowany i pokierowany.
